47 साल की एक्ट्रेस ने बताया फिटनेस मंत्र — वजन घटाने और इम्युनिटी के लिए सुबह-सुबह खाती हैं कच्चा लहसुन
बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान (Soha Ali Khan) अपनी फिटनेस और नैचुरल ब्यूटी के लिए जानी जाती हैं। हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर एक ऐसा वीडियो शेयर किया, जिसने लोगों को हैरान कर दिया।
वीडियो में सोहा सुबह-सुबह कच्चा लहसुन (Raw Garlic) चबाती नजर आईं — और जैसे ही उन्होंने इसे खाया, उनके मुंह से हल्का धुआं निकलता दिखा।
वीडियो वायरल होते ही फैंस ने पूछा — “क्या लहसुन सच में इतना ताकतवर होता है?”
चलिए जानते हैं कि सोहा की यह हेल्थ ट्रिक क्यों इतनी असरदार है और लहसुन खाने के असली फायदे क्या हैं।
🔹 सोहा अली खान का हेल्थ रूटीन
सोहा ने बताया कि वे रोज़ सुबह खाली पेट एक या दो लहसुन की कलियां चबाती हैं,
फिर गुनगुना पानी पीती हैं।
यह उनकी डिटॉक्स और वेट लॉस रूटीन का अहम हिस्सा है।
उन्होंने मजाक में कहा —
“लहसुन इतना स्ट्रॉन्ग होता है कि मुंह से धुआं निकलने लगता है, लेकिन असर जबरदस्त होता है!”
🔹 क्यों खास है कच्चा लहसुन?
लहसुन को नेचुरल एंटीबायोटिक और सुपरफूड कहा जाता है।
इसमें मौजूद Allicin नामक तत्व शरीर में जाकर बैक्टीरिया और फैट सेल्स को खत्म करने में मदद करता है।
🧄 कच्चा लहसुन खाने के 5 बड़े फायदे:
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वजन घटाने में मददगार
लहसुन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्निंग की प्रक्रिया को सक्रिय करता है।
नियमित सेवन से पेट की चर्बी घटाने में मदद मिलती है। -
पाचन में सुधार
यह पेट में एसिड बैलेंस को बनाए रखता है और कब्ज या गैस जैसी समस्याओं से राहत देता है। -
हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद
लहसुन ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है। -
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
इसकी एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज शरीर को संक्रमण और वायरल बीमारियों से बचाती हैं। -
त्वचा और बालों के लिए उपयोगी
लहसुन का सल्फर कंटेंट स्किन को ग्लोइंग बनाता है और बालों के झड़ने को रोकता है।
